關節痛牽筋，治療四肢痛
掌網球肘，又稱高爾夫肘，疼痛發生在手肘內側，手掌側。 它是由於使手腕向手掌方向彎曲的肌腱受損而發展起來的。
與肌肉腹部不同，肌腱不能被拉伸或縮短。 這是當神經在身體不同部位解剖學上合適的裂隙中的骨韌帶隧道中行進時受到壓力時發生的那些病症的名稱。 這種疾病會惡化到手指無法完全伸展的程度。
經常發生在滑雪者、足球運動員不規則滑動的情況下，或手球運動員，當腳以錯誤的角度回到地面時。 在這些情況下，膝蓋的其他結構通常會受損，例如外側韌帶或半月板。 – 指尖的神經纖維比身體的大部分部位都多。
背支在沿著脊柱的深層背部肌肉和覆蓋脊柱的皮膚中分支。 在伴隨疾病類風濕性關節炎和糖尿病的情況下，也有數個手指同時受累的報導。 一個常見的定位是手腕和拇指交界處的腱囊壓痛敏感，移動拇指時出現的疼痛是M。
在運動過程中，肌肉中積累的廢物在休息時隨著血流離開組織之間的空間。 在訓練期間，肌肉中的微撕裂會在休息時癒合並再生。 進入微淚液的液體會導致水腫和腫脹，在拉伸、按摩、熱水浴、鍛煉後鍛煉和休息時會從肌肉中排出。 因此，規律的睡眠和作息也很重要。 通常，肌肉需要 48 小時才能再生。
因此，前臂疼痛會影響手臂、手腕和手的每一個動作。 現在使用冷卻（冰浴）和結合壓縮和壓力的解決方案來更快地再生精英運動員極度緊張的肌肉。 這可以在鍛煉期間的一系列練習中幫助再生。 偶爾使用的次數越多，比賽越頻繁，運動員年齡越大，促進和加速肌肉再生的作用就越大。